Шкідливих програм в Ubuntu 13.10?

У мене ставок з коі. У нас були дві бурі з градом ( на десять років), що потрібна заміна даху двічі оперізувальний лишай, який страховик уповноваженого; настільки серйозно, град. Ніяких проблем з коі або тропічних хвороб ( моллінезіі, danios тощо). Я випадково вбив які, покриваючи більшу частину ставка, сповільнюється обмін кисню. Радуйся, потрапивши в ставок б збільшити кисень по агітації та охолодження води.Я настійно рекомендую без кришки. Я також сумніваюся, що це була зміна температури в моїй тропічних хвороб буде набагато більш чутлива до холоду, ніж коі. Єдине, що я можу думати, це дуже швидка зміна температури, і це важко прийняти. А як щодо блискавки на ставку ( хапається за соломинку).

Ок, мені потрібно це!
Що мені довелося зробити, це змінити (в корінь) файл фумб.індекс знаходиться в дорозі /usr/частки/додатків.
Просто додав кілька рядків з назвою лаунчер, а потім за допомогою команди ви хочете керувати.
Приклад на мій випадок:

команда brox.настільні розумний-браузера %по U
команда brox.робочого столу /опт/Гугл/Хром/Google-хром %у
команда brox.настільному Firefox %U
команда brox.робочого столу /usr/Бен/опера %по U

І його зробили!

Є команда для відображення нещодавно змінені створені файли?

Який...?

Я виявив, що там вже помилка повідомила:
https://bugs.launchpad.net/ubuntu/+джерело/гном-активність-журнал/+помилка/638217

Ви можете спробувати запустити дух-демон --замінити

Завдяки nitstorm:

Я слідував за цими кроками, і це працює:

1. Я встановив експортувати файли cookie плагін для Firefox.

2. Я відкриваю файл підкачки на 4shared і вибрати "Завантажити", потім "завантажити безкоштовно" потім скопіював посилання як на цьому скріншоті.

3. Я врятував печиво cookies.txt і використовуйте наступну команду

   з wget --load-cookies=cookies.txt HTTP://{посилання я скопіював}
   

Він працює.

Ви не можете.

Безпеки в MultiBit гаманець розбитий на чотири частини:

1. Гаманець зашифрований за допомогою пароля, але не гаманець слова
2. Резервна копія гаманця, що зберігаються в хмарі, зашифровані слова гаманець.
3. "Слова гаманець" тримається на листку паперу
4. Пароль зберігається у вашій голові.

У вас є 2 і 4, але не 1 або 3. Моє розуміння полягає в тому, що це не досить, щоб відновити свій гаманець. Якщо у вас був ваш гаманець слова, або доступ до комп'ютера, на якому створено цей гаманець, було б інакше.

Я намагаюся приблизно відповідає моєму споживання вуглеводів, щоб моя швидкість виснаження глікогену з метою поповнення без усердства. Усталений спосіб оцінити, скільки глікогену діяльності використовує? В моєму випадку я роблю за 1,5 години занять у важкій атлетиці, які досить інтенсивний, але більшість встановлює досить низькі реп (тобто 1 до 3). Я чув/читав суперечливі висловлювання про це в принципі дуже мало >200г.

Почніть з кардіо і прогрес у Терезах

Почніть пристрілювати "помірною" пульс для спалювання жиру у вас вже є. Помірно я маю на увазі аеробні на графіку нижче.

Примітка: Зображення взято з [Вікіпедія][4] і потрапляє під ліцензією CC-СА.

Ігнорувати контроль ваги регіону протягом хвилини, і, Ведмідь зі мною. На що ви орієнтуєтеся тут є аеробній зоні. Чому, запитаєте ви? У той час як вага зону горіння це добре для спалювання жиру під час тренування, це не дуже оптимально для втрати ваги, тому що, як тільки ви припиніть ваше тіло буде повернутися до нормальної ЧСС.

Коли ви робите аеробні вправи, не тільки тренування спалюють багато енергії, але вона буде продовжувати спалювати енергію для решти дня. Спробуйте приймати ваш пульс через кілька годин після завершення роботи, ви побачите, що він все ще пихкає спалювання енергії.

Так що піклується про спочатку спалюючи зайву енергію (жир), але як ви зберегти його в довгостроковій перспективі, без необхідності йти в тренажерний зал 3 рази в тиждень (по вашому 30-60 хвилин кардіо біг)? Нарощувати м'язову масу.

Я не кажу про тип 1 м'язи, які ви будуєте від бігу на довгі дистанції. Я кажу про тип 2 швидко скорочуються м'язи, які використовують тонни енергії тільки для підтримки себе. Це те, що ви будуєте з вправи, як підняття важких предметів (деякі) командні види спорту (баскетбол, футбол, хокей), спринт, і т. д...

Є 3 способи, щоб перевірити ваш пульс під час тренування:

• Порахуйте свій пульс

Цей метод є лаваш, і це майже неможливо зробити під час роботи.

• Купіть пульсометр

Я настійно рекомендую використовувати один з цих, якщо у вас є гроші, щоб спалити, тому що воно не тільки дозволяє побачити в режимі реального часу вимірювання, але маючи постійний зворотний зв'язок протягом тривалого періоду часу, що дає вам відчуття, як сильно ви повинні змушувати себе, поки ви працюєте

• Послухайте, що ваше тіло говорить вам

Це найкращий спосіб, коли ви вперше почати. Проблема з універсальний графік вище це передбачає, що ви в доброму здоров'ї і середньому все, коли насправді ти не такий (особливо коли ви не в формі).

Основні терміни, які необхідно запам'ятати кілька 'аеробні" і "анаеробні'. Що ці два терміни означають не з киснем і без кисню. Коли ви натиснете ваш аеробний діапазон ви починаєте дихати важче, тому що ваш організм потребує більше кисню для задоволення потреб продуктивності вашої тренування. Це приблизно еквівалентно помірно швидко бігати за кимось в хорошій формі. Анаеробні діапазоні, коли ваш організм втрачає здатність розщеплювати лактат в достатньо швидкому темпі, і він починає накопичуватися в крові. Молочна кислота є побічним продуктом анаеробного метаболізму і одна з причин, ви відчуваєте біль на наступний день після важкої тренування. Це етап, коли ви опинитеся хапаючи ротом повітря і відчути печіння м'язах. Це також держава ви опинитеся, коли ви починаєте робити виснажливі вправи.

Чому я кажу, щоб відчувати це, коли ви вперше почати, ваше тіло, швидше за все, в поганому робочому стані. Тому що він не звик до деформації фізичних вправ, він не буде адаптований до високим попитом кисню. Ви знайдете себе, задихаючись від кисню навіть на легкі тренування і все в графіку зрушувала, тому що ваш VO2 Макс значно нижче.

Це займає деякий час для вашого тіла, щоб пристосуватися до вправи. Він повинен виробляти більше червоних кров'яних клітин переносити кисень. Вживання достатньої кількості води має важливе значення для цього, або ви отримаєте тренування відчуття похмілля. Ваше тіло також необхідно очистити себе від токсинів як лайно у ваших легенях і судинної системи. Це займає час для вашого тіла, щоб повністю відрегулювати (не поспішайте прогресії).

Послухайте, що ваше тіло говорить вам. Почніть з аеробної речі і чекати, поки він не починає відчувати себе легким, поки ви не приведете важче тренувань. Зрештою, коли ви будете готові, ви можете переключитися повністю.

Я зазвичай починаю з 30-60 хвилин проходить і через тиждень-два вводити спринт. Спринт включає в себе милю, щоб зігрітися (і поступово набрати швидкість) милю на повній швидкості, і милі, щоб охолонути (і поступово знижувати швидкість). Коли я кажу, поступово збільшувати/зменшувати швидкість, я кажу деякі малі прирощення, які ви використовуєте (як .5миль / год на 10-й милі). Навіть якщо ти задихаючись після милю на повній швидкості змусити себе дотримуватися поступовим зменшенням швидкості (якщо ви фізично не можете). Це підштовхнути ваш анаеробний поріг ще вище. Вище анаеробного порогу означає, що ви будете почувати себе менш втомленими, і ви зможете працювати інтенсивніше і не відчуваючи втоми в майбутньому.

На цьому етапі тренування не потрібно вам більше (спринти вам лише складніше, якщо ви вирішили висунути себе). Спринт займає близько 15-20 хвилин (менше, якщо я на розминці охолодження фази коротшають) і ви дійсно не потрібно робити це часто для обслуговування (максимум 2 рази в тиждень).

Переваги, ваше тіло буде природно спалювати більше енергії з-за збільшення м'язової маси і якщо ти підеш на якийсь час ви все одно не погладшати.

Моє загальне правило для м'язової маси, це займає в 3 рази більше втратити, ніж було потрібно, щоб побудувати його (ось що я знайшов принаймні). Це означає, що якщо ви працюєте, і продовжувати удосконалювати протягом 3 місяців це займе 9 місяців, поки ви падаєте назад в поганому стані (дуже поганий дієти може зробити це гірше).

Ви можете замінити біг на довгу дистанцію з підняття важких якщо ви хочете, але врахуйте, що це займе більше часу/роботи для підтримки. Біг зміцнює м'язову всьому протязі вашого тіла, в той час як підняття важких тільки цілі окремих регіонів. Мій 15-20хв рутини може зайняти 1 годину на підняття тягарів, щоб ефективно задовольняти.

Що стосується дієти, збільшити пісне джерела білка та зниженням вуглеводів і жирного м'яса (наприклад, яловичини). На худий протеїн я маю на увазі яйця, тунець, квасоля, боби, курка (якщо вона приготована правильно). Переконайтеся, що не йти на білково-тільки дієта, хоча, різноманітна їжа все ще важлива.

Інша справа, щоб переконатися в тому, завжди робити кардіо на порожній шлунок (не їсти за 3 години тренування). Якщо ви тренуєтеся вранці, переконайтеся, що ви отримаєте хорошу їжу ввечері. Вам не потрібно багато енергії, якщо ви не працюєте протягом тривалого періоду, і це змусить ваше тіло, щоб спалити енергію, він легко зберігається (жиру). Зберегти їжу відразу після тренування, протягом 45 хвилин після тренування-це період, коли споживання поживних речовин є максимальною (і якщо відчуває найбільше задоволення).

Що стосується підйому тягарів, якщо ви плануєте зробити це протягом тривалого періоду часу вам може знадобитися, щоб поїсти перед. Слідкуйте за фінт легке запаморочення почуття (якщо ви відчуваєте, що це не тримайте підйому). Легкі запаморочення-це показник низького рівня цукру в крові, щоб відрегулювати свій раціон, щоб поїсти перед.

Оновлення:

Я просто зрозумів, що грубою помилкою в центрі таблиці. В 'максимальне зусилля' зона-це не ваш v02 дозволяє максимум. Ваш VO2 max-Це точка, де поглинання кисню у вашому організмі досягне максимуму, так що він повинен запустити свій анаеробний метаболізм, щоб компенсувати. Ця "правильна" класифікація це буде межа між аеробної та анаеробної зон.

@нові теж була дуже цікава посилання з великою кількістю хороших інформація про дослідження, які визначають відмінності (результати) від аеробних/анаеробних вправ, які повинні допомогти оптимізувати ваші тренування (безумовно, я збираюся спробувати зробити деякі коригування).

Тепер завантажитися зависає системи на "Убунту фіолетовий екран" з 5 точками під нею. Я не можу навіть Ctrl-альт-Ф1, щоб потрапити на інший консолі. Натискаємо кнопку RESET на комп'ютері перезавантажитися.

Після краху оновлення 12.04, система завантажиться, але у мене немає ікон і немає панелі запуску і помилки про відсутніх залежностей. Контрол-альт-Ф1 і побіг apt-отримати -Ф встановіть і він з'явився, щоб отримати пакети. Я прямував з APT-отримати оновлення; apt-отримати оновлення. Виявилося, для встановлення всіх інших 12.04 пакети оновлень. Перезавантажується на той самий порожній екран - немає ікон, але є помилки з Compiz. В консолі я пробував "єдність --скидання" перезавантажується ... нічого ... він мертвий у воді. Намагався завантажитися в режим відновлення - чорний екран - я не можу навіть Ctrl-альт-Дель - натискаємо кнопку Перезавантажити.

На щастя, у мене Mint на інший розділ і я можу отримати доступ до зламаної перегородки 12.04.

Ідеї? Чи можна зробити резервну копію всіх моїх папок за допомогою м'яти, але я ненавиджу мати, щоб зробити нову установку.

Я намагаюся зрозуміти технологію за ЛН і аналогічних концепцій.

Як я розумію, в мережу двонаправлених каналів, які створюються з обмеженими можливостями, протягом якого канал може працювати. Отже, ми можемо мати Еліс, поставивши 3 монети на канал і Боб покласти 20 монет на канал і це 3:20 співвідношення може тоді зміна у часі один від ланцюжка оплати, поки врешті-решт не досягнемо точки, в якій Аліса і Боб хочуть закрити канал в якийсь остаточний баланс співвідношення - сказати 13:10.

Ця двонаправлена концепція має деякі особливості (або недоліки) наприклад, вимога, щоб збалансувати канал (або створити новий), якщо оплата в одному напрямку є більш поширеними. Також кожний такий канал, що з'єднує двох сторін, необхідні два на ланцюгу угод.

Питання: Чому ми використовуємо канали тільки між 2 сторонами? Був би це не бути можливим, щоб мати канал, який утворюється, наприклад, на 4 сторони, наприклад, Алісу з 3 монет, монет 4 монет, Сесіл з 5 монет і Данила з 6 монет? Це повинно привести Еліс, щоб відправити, наприклад, 2 монети з Бобом, таким чином, змінюючи стан каналу з "А3:В4:С5:Д6" "А1:В6:С5:Д6" і т. д.

Якщо б це було можливо, ми могли б на 2-ланцюг операцій для з'єднання 4 (або більше) осіб, то здається, було б більш ефективним, ніж двонаправлений підхід. Крім того, мені здається, що збереження каналу збалансованого б бути трохи легше, ніж у випадку двонаправленого випадку.

Очевидно, що буде більше спілкування, необхідні для кожної вихідний ланцюга операції всередині каналу (всі боки, ймовірно, повинні бути задіяні).

Отже, чи є якісь фундаментальні проблеми з наявністю більше 2-х осіб в одному каналі? Чи це просто, що не переважують переваги додаткові складності?

Я хочу додати мої аудіо-рекордер для звуку в Ubuntu по.

Меню "звук", здається, використовувати команди MPRIS над ДГУ для управління медіа-плеєрів. Так що я можу реалізувати мінімальний MPRIS для аудіо-рекордер, а також. Я можу також змінювати іконки, яка відображається в меню "звук"? Я маю на увазі, я можу додати мої власні кнопки під медіа-плеєр? Аудіо-рекордер повинен відображати три іконки/кнопки для запуску, паузи і зупинки запису.

Посилання:

• Меню "звук".

• MPRIS специфікацій.

• Аудіо-рекордер.

• Оголошення про Ubuntuforums.org.